色YEYE香蕉凹凸视频在线观看

    <noscript id="iaqee"><nobr id="iaqee"></nobr></noscript>

    1. ?
      1. 首頁
      2. 新聞中心
      3. 行業資訊
      4. 內容

      什么樣的早餐最適合孩子吃?這4種,營養又簡單

      日期:2020-05-22 人氣:22001

      相信現在很多家長最頭疼的就是,早餐給孩子做什么才有足夠的營養。再加上早上時間比較緊,做的太復雜,孩子也沒時間吃,所以如何確保早餐簡單又營養,還能為孩子提供一上午的能量,是家長們無比需要的。其實想要達成這個條件,非常簡單,家長快一起學起來吧!

      1、吃點營養含量高,利于吸收的

      酸奶是一種營養成分極高的飲品,而且由于酸奶經過發酵,所以其中的乳糖和蛋白質都已經過分解,更易被人體吸收,因此早餐讓孩子喝酸奶絕對是不錯的選擇。而早餐麥片,有谷物的能量和維生素、礦物質,又富含纖維素和鈣質。早餐吃它不僅能保證孩子的能量消耗,還不會增胖,無疑是很好的早餐選擇。由此可見,酸奶配麥片,不僅口感絕佳,還有雙倍營養加成,是孩子早餐的最佳搭配。

      2、吃點口感豐富,能抗餓的

      果粒牛奶是近幾年特別受孩子歡迎的一款飲品。因為果粒牛奶不僅喝起來酸甜可口,還能嚼到真實的水果果粒,既增加了口感,有提高了趣味性。而最重要的是,果粒牛奶的營養還很豐富,不僅富含蛋白質、碳水化合物和礦物質,它還能保證孩子的能量消耗,是很好的早餐選擇。而面包是一種烘焙品,主要原料是面粉、雞蛋、油和糖,不僅飽腹感極強,還非常美味。因此果粒牛奶配面包,也是孩子早餐的好選擇。

      3、吃點味道佳,能提高免疫力的

      皮蛋瘦肉粥,好喝就不說了,營養物質和能量還極為豐富。之所以營養高,是因為用料非常講究,一定要用粳米、瘦豬肉,以及松花鴨蛋熬粥才可以。粳米不僅能提高人體免疫力,還能促進腸胃蠕動,讓孩子多吃非常有好處;而豬肉富含血紅蛋白與脂肪酸,能避免孩子貧血;松花蛋則富含礦物質,對提高智商、保護大腦很有作用。而油條則是與皮蛋瘦肉粥絕配的一種主食,香脆可口。因此家長可以用皮蛋瘦肉粥配油條,當做孩子的早餐。

      4、吃點蛋白質豐富,能強身健體的

      豆漿富含植物蛋白,以及鈣磷鐵鋅等礦物質,能夠強身健體、排毒養顏。而茶葉蛋,不僅包含了雞蛋的營養元素,茶葉中提神醒腦、消除疲勞、抗衰老的功能也保留了下來,所以很適合孩子吃。而且豆漿配茶葉蛋,還能提高蛋白質的吸收,非常適合給孩子吃。

      希望這四種營養美味的早餐搭配,能幫到各位家長。也希望孩子們在吃了家長們的愛心早餐后,身體越來越健康!

      你覺得這篇文章怎么樣?

      00
      色YEYE香蕉凹凸视频在线观看